Il Diario Emozionale è uno strumento innovativo e completo, che aiuterà ad aumentare la consapevolezza a tavola, dando un supporto concreto al cambiamento e mettendo ordine nelle emozioni.

A differenza del “classico” Diario Alimentare, proposto da Psicologi e Nutrizionisti, il Diario Emozionale si spinge oltre, invitando il lettore ad un’introspezione, personale e integrale.

Lo scopo di questo Diario è quello di consentire al lettore di conoscersi, di prendersi del tempo per sé,
di ascoltarsi e di iniziare, senza pressioni esterne, senza giudizio e senza obiettivi indicati da persone esterne, il proprio percorso di cambiamento e di cura di sé, senza mai parlare di dieta o di restrizioni. È un testo dagli argomenti molto profondi, celati dietro un aspetto giocoso e leggero, in grado però
di portare il lettore ad essere protagonista della propria vita e del proprio sentiero, che lo\la porterà a piacersi e ad amarsi di più.

Il Diario Emozionale è composto
da pagine da elaborare, spazi da riempire con le proprie idee, esercizi pratici di mindfulness, informazioni alimentari e nutrizionali e sfiziose ricette; questo diario copre 100 giorni di compilazione.